Mnogi ljudi se probude s dojmom straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj mornaru stres često je rezultat akumuliranih razmišljanja tijekom dana. Postoje, međutim, načini za izmjenu ovog stanja. Probavite kontrolirano disanje i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lagane vježbe udaljenosti ili zapisivanje osjećaja u bilje… Read More